Wszystkie wpisy

Jak mówić o tym, co nas boli, czyli o komunikatach “Ja” i “FUO”

Wszyscy czujemy się czasem zdenerwowani, wściekli czy po prostu zawiedzeni z powodu zachowania drugiej osoby. Każdy z nas odznacza się jednak trochę innym stylem reagowania – niektórzy źle potraktowani przez innych nie dadzą po sobie poznać, że są zdenerwowani, inni nie będą chcieli rozmawiać, a jeszcze inni wybiorą okazywanie złości podczas kłótni. Metod reakcji jest wiele, jednak nie wszystkie z…

Jak komunikować się z nastolatkiem?

Rodzicom dzieci w wieku nastoletnim nie trzeba przypominać, że komunikacja między rodzicem a nastolatkiem nie zawsze jest łatwa. Okres dorastania to dla młodzieży często okres buntu, podczas którego ceni ona bardziej zdanie rówieśników niż swoich rodziców. Sprawę dodatkowo utrudnia fakt, że okres adolescencji jest w większości przypadków dość burzliwy, ponieważ w dzieciach buzują hormony, które potrafią wywołać u nich silne…

Lęk – czy trzeba się go bać?

Wszyscy czasem się boimy, i, jak wiadomo, strach bywa potrzebny, bo może uchronić nas przed czymś groźnym. Zdarza się jednak, że lęk utrudnia nam codzienne funkcjonowanie – i co wtedy? Powszechnie uważa się, że strach jest czymś złym, więc powinniśmy za wszelką cenę próbować go zwalczyć. Taktyk na radzenie sobie z lękiem jest jednak wiele, tak jak wiele jest nurtów…

Emocje – czy są nam potrzebne?

Często słyszy się o tym, że emocje i ich odczuwanie jest ważne, ale właściwie dlaczego? Emocje towarzyszą nam od początków ewolucji, pełnią głównie funkcję informacyjną. Kiedy osoba wyraża złość (marszczy czoło, tworząc „tzw” lwią zmarszczkę, mruży oczy i zaciska w wąską linijkę usta) daje nam sygnał „jestem groźny”, a my w odwecie sięgamy do pierwotnej reakcji „walcz lub uciekaj”. Z…

Jeszcze zły nastrój, czy już depresja?

Rośnie w naszym społeczeństwie świadomość związana ze zdrowiem psychicznym, a szczególnie z depresją. Niestety natłok informacji na ten temat spowodował czasem zagubienie, ponieważ dwa bardzo ważne nurty mówiące o akceptacji i potrzebie wyrażania innych emocji, a z drugiej strony wskazujące na depresję powodują chaos i , związane z nim myśli „okej, ale w takim razie gdzie smutek jest jeszcze okej,…

Co ma wspólnego komputer, oczy i psychologia?

Nowe technologie znajdują coraz szersze zastosowanie w otaczającym nas świecie – również nauka nie pozostaje w tyle. Najczęstszym problem w zakresie badań z jakim zmaga się psychologia jest subiektywność pomiarów. Wnioskowania często opierane są na danych zebranych w formie samopisu czy obserwacji badanego – co czuje, myśli, etc. Powstaje zatem duże ryzyko, że czasami – nawet nieświadomie – badany może…

Trening Umiejętności Społecznych – co to jest i po co?

Czym jest Trening Umiejętności Społecznych? Są to zajęcia dla dzieci (i dorosłych również), które uczą nas funkcjonowania w społeczeństwie. Istnieje pewien mit, że są to zajęcia wyłącznie dla dzieci z orzeczeniami. Tego typu zajęcia wspomagają rozwój kompetencji miękkich, a także sprzyjają poprawie relacji społecznych, które są niezwykle istotne na każdym etapie rozwoju. Kwarantanna i zdalne nauczanie spowodowało lęk i przytłoczenie…

Jak rozpoczęła się nasza historia?

Od kilku lat działaliśmy pod szyldem Terapeutycznej oferując Wam terapię indywidualną oraz grupową. Z biegiem czasu potrzebowaliśmy rozwoju oraz otwartości na Wasze potrzeby. Dlatego też z wspaniałej idei powstała Terapeutyczna Kawiarnia, a wraz z nią dyskusyjne wieczorki filmowe, wykłady, warsztaty dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych, jak również gry i zabawy psychologiczne. To wszystko odbywało się w otoczce Kawiarni, w której…